Ayo Makan Ikan !

Kopipagi.online- Seriussss ini, Lur…

Eric Rimm, profesor epidemiologi dan nutrisi sekaligus direktur epidemiologi kardiovaskular di Harvard School of Public Health, mengatakan : “Konsumsi ikan, dua kali seminggu, akan baik untuk kesehatan jantung & otak, karena banyak mengandung omega 3 yang bagus untuk kesehatan Jantung & Otak”.

“Orang yang konsumsi ikan secara teratur, akan lebih sedikit resiko serangan Jantung mendadak, ketimbang mereka yang tidak rutin konsumsi ikan” lanjut Rimm.

Tips makan Ikan yang sehat menurut Prof. Eric Rimm : 

“Hindari makan Ikan yang ukuran besar dengan masa hidup yang lama, karena ikan seperti ini, akan banyak mengandung racun merkuri, terutama ikan todak, & Ikan tuna…Ini terutama untuk ibu hamil & anak anak. Racun merkuri tidak akan merusak fungsi organ untuk orang dewasa, tapi sangat berbahaya untuk perkembangan janin & anak anak”

Dus, Ayo makan Ikan kecil. Nggak mahal koq, Lur…saya sih YESS !!! (IN”dy/kopipagi.online)